Meer Bewegen voor Ouderen

 

Bewegen in warm water

 

In deze les, bewegen in warm water, worden allerlei oefeningen gedaan om de spieren (en gewrichten) weer wat soepeler te maken.

Tevens wordt er ook naar gewerkt om de conditie te verbeteren, maar wel rekening houdend met uw tempo.

Doordat er contact is met de bodem, is er wat belasting op de botten. Dit is goed om botontkalking (osteoporose) tegen te gaan en/of te voorkomen dat het erger wordt.

Er wordt met verschillende materialen gewerkt om de oefeningen goed uit te voeren en de bewegingen wat te versoepelen.

MBVO is erg geschikt voor ouderen en mensen die revalideren van een blessure. Ook mensen met (lage-) rugklachten, reuma of spierziekten kunnen hier baat bij hebben.

Bewegen in het water gaat soepel en gemakkelijk. Zonder kans op blessures of overbelasting. Voor velen is het ook een welkome aanvulling op de behandeling van arts of fysiotherapeut.

 

U gaat zich fit voelen!

 

Wanneer:

Maandag 8.45-9.30 uur

Dinsdag 9.00-9.45 uur

Vrijdag 9.00-9.45 uur en 9.45-10.30 uur